On rentre de vacances, le teint hâlé, la peau bronzée, des souvenirs plein les yeux, trop content d'avoir pris des couleurs. Et bien sûr on est pas peu fier de montrer son joli bronzage aux collègues, signe que les vacances se sont bien passées. Malheureusement, tout a une fin et ce beau bronzage d'été finira par passer lui aussi. Cependant il est possible de faire durer son bronzage plus longtemps en respectant ces quelques conseils..
Conseils beauté avant de s'exposer au soleil :
Pour faire durer le plus longtemps votre bronzage, il faut s'y prendre à l'avance. Imaginons que vous partez au soleil au mois de juillet, et bien il faudra chouchouter votre peau dès le mois de juin, pour la préparer à l'exposition du soleil. Et dans le but de prolonger le plus possible son bronzage.
Un mois à l'avance, vous pouvez :
- hydrater et nourrir au maximum votre peau avec des crèmes hydratantes, mais aussi boire de l'eau plus qu'à votre habitude pour maintenir l'élasticité et une hydratation optimisée de votre peau avant votre exposition au soleil.
- Exfolier sa peau, en faisant un léger gommage tous les 10 jours, pour enlever les cellules mortes et nettoyer en profondeur votre peau. Cela vous permettra d'avoir un bronzage de meilleur qualité qui durera plus longtemps. (c'est un peu comme décaper un meuble avant de le peindre comme neuf....lol)
- Hydrater sa peau tous les jours avant votre départ.
- Enrichir votre alimentation avec des compléments alimentaires riches en vitamines A (bêta-carotène) vitamine E et anti-oxydant (vitamine C) qui nourriront et protégeront votre peau des radicaux libres. (rayons du soleil).
- Privilégier les aliments à forte teneur en provitamine A, comme les carottes, le melon, les abricots, les mangues, mais aussi certains légumes comme les épinards, les poivrons, le cresson..Mais aussi tous les aliments riches en oméga 3 comme les poissons gras (saumon, anchois, sardines) certaines huiles (huile de lin, colza, tournesol) et celles riches en oméga 6 : huile de pépins de raisins, jaune d’œuf,
Un mois à l'avance, vous pouvez :
- hydrater et nourrir au maximum votre peau avec des crèmes hydratantes, mais aussi boire de l'eau plus qu'à votre habitude pour maintenir l'élasticité et une hydratation optimisée de votre peau avant votre exposition au soleil.
- Exfolier sa peau, en faisant un léger gommage tous les 10 jours, pour enlever les cellules mortes et nettoyer en profondeur votre peau. Cela vous permettra d'avoir un bronzage de meilleur qualité qui durera plus longtemps. (c'est un peu comme décaper un meuble avant de le peindre comme neuf....lol)
- Hydrater sa peau tous les jours avant votre départ.
- Enrichir votre alimentation avec des compléments alimentaires riches en vitamines A (bêta-carotène) vitamine E et anti-oxydant (vitamine C) qui nourriront et protégeront votre peau des radicaux libres. (rayons du soleil).
- Privilégier les aliments à forte teneur en provitamine A, comme les carottes, le melon, les abricots, les mangues, mais aussi certains légumes comme les épinards, les poivrons, le cresson..Mais aussi tous les aliments riches en oméga 3 comme les poissons gras (saumon, anchois, sardines) certaines huiles (huile de lin, colza, tournesol) et celles riches en oméga 6 : huile de pépins de raisins, jaune d’œuf,
Conseils durant l'exposition au soleil :
- Ne jamais faire l'impasse sur la crème solaire, qui non seulement vous protégera des méfaits du soleil mais hydratera aussi votre peau. Utilisez une crème solaire à chaque exposition au soleil et ceci même si vous avez déjà une peau hâlée.
- Nettoyer sa peau tous les soirs (douche) pour enlever toutes les impuretés de la journée ainsi que les résidus de crème solaire.
- Hydrater et nourrir sa peau tous les soirs (après la douche) pour rééquilibrer la déshydratation de la journée due au soleil qui déssèche profondément la peau et entraîne l'apparition prématurée des rides.
- Boire de l'eau à volonté et en grande quantité tout au long de la journée.
- Evitez de vous exposer en plein soleil quand il est à son zénith, c'est là où les rayons sont les plus néfastes pour la santé. Préférez vous mettre au soleil aux heures les moins fortes de la journée, et sachez qu'on bronze aussi sous un parasol, les coups de soleil en moins.
- Nettoyer sa peau tous les soirs (douche) pour enlever toutes les impuretés de la journée ainsi que les résidus de crème solaire.
- Hydrater et nourrir sa peau tous les soirs (après la douche) pour rééquilibrer la déshydratation de la journée due au soleil qui déssèche profondément la peau et entraîne l'apparition prématurée des rides.
- Boire de l'eau à volonté et en grande quantité tout au long de la journée.
- Evitez de vous exposer en plein soleil quand il est à son zénith, c'est là où les rayons sont les plus néfastes pour la santé. Préférez vous mettre au soleil aux heures les moins fortes de la journée, et sachez qu'on bronze aussi sous un parasol, les coups de soleil en moins.
Astuces pour conserver son bronzage :
- Pour conserver votre joli bronzage au retour de vacances : vous pouvez faire un gommage intégral de votre peau, si vous êtes plus sensible, faites un gommage des jambes et des bras uniquement. Ceci pour débarrasser votre peau des impuretés et lui redonner un bel éclat comme un amplificateur de bronzage.
- Faîtes aussi un gommage du visage (gommage léger) pour nettoyer votre peau de toutes les peaux mortes et impuretés. Cela vous donnera une peau plus nette et un bronzage plus éclatant.
- Continuez d'hydrater et nourrir votre peau au maximum pour éviter la desquamation qui fait disparaître le bronzage plus vite.
- Pour accentuer et faire durer votre bronzage plus longtemps, utilisez tout simplement un auto-bronzant à appliquer de préférence après votre gommage, pour optimiser son efficacité. Aplliquez votre crème auto-bronzante tous les 2 à 3 jours.
- Vous pouvez aussi supplanter votre alimentation de compléments alimentaires spécifiques pour la peau, enrichis en vitamines qui vous aideront à garder votre bronzage plus longtemps.
- Faîtes aussi un gommage du visage (gommage léger) pour nettoyer votre peau de toutes les peaux mortes et impuretés. Cela vous donnera une peau plus nette et un bronzage plus éclatant.
- Continuez d'hydrater et nourrir votre peau au maximum pour éviter la desquamation qui fait disparaître le bronzage plus vite.
- Pour accentuer et faire durer votre bronzage plus longtemps, utilisez tout simplement un auto-bronzant à appliquer de préférence après votre gommage, pour optimiser son efficacité. Aplliquez votre crème auto-bronzante tous les 2 à 3 jours.
- Vous pouvez aussi supplanter votre alimentation de compléments alimentaires spécifiques pour la peau, enrichis en vitamines qui vous aideront à garder votre bronzage plus longtemps.
